Beaucoup renoncent, s’avouent vaincus avant même d’avoir entrepris, ou baissent les bras. Et si vous restiez la sophrologie ? Mais qu’est ce que la sophrologie ? cette méthode psychocorporelle propose des exercices pratiques par la respiration et des exercices physiques inspirés des techniques de relaxation dynamiques pour réduire les tensions musculaires, réduire les troubles du sommeil liés à la nervosité, apaiser le mental… 

La sophrologie est une méthode aussi bien physique que mentale : en plus des techniques de respiration, la visualisation positive est un autre élément clé de la sophrologie.

Le But ? Stimuler l’imagination et créer en la personne la motivation nécessaire pour obtenir ce qui est souhaité… au résultat, c’est un moyen de se recentrer sur Soi et de se déconnecter du superflu. Un équilibre est constaté entre CORPS et ESPRIT. Cela demande une pratique régulière et de l’entrainement.

La sophrologie est une thérapie qui apporte “la clé” du Mieux-Etre avant de viser le Bien-Etre à la personne qui pratiquera régulièrement et lorsque les exercices sont appris et maîtrisés lors d’une séance, il faut les refaire seul ; c’est la répétition qui induit la réussite ! 

La somatothérapie prétend être une thérapie du corps ;  “Soma” se rapportant au corps et “thérapie” au soin.

On peut traduire somatothérapie par la relation d’aide par le toucher ou la psychothérapie à médiation corporelle. Elle n’a pas seulement pour objectif le bien-être, mais d’identifier et d’éliminer des problèmes psychologiques déjà somatisés, c’est-à-dire qui se traduisent effectivement par des douleurs physiques.

Il s’agit de  prendre conscience de son corps et des blocages émotionnels qui sont ancrés en lui, de bien considérer l’ esprit et le corps dans une approche globale.

En soignant le corps, le somatothérapeute s’applique donc à guérir l’esprit.

Ce n’est pas la solution “miracle” mais vous constaterez qu’au bout de quelques séances, vous vous rendrez compte des bénéfices.

  Quel risque prenez-vous à essayer ?

La pleine conscience est une pratique axée sur la maîtrise du souffle par des techniques respiratoires, et les sensations corporelles.

La sophrologie est une méthode d’accompagnement qui vous apportera du confort dans votre quotidien.  elle offre la capacité de modifier le regard sur soi-même et sur le monde.

Elle ne remplace en aucun cas, un suivi par un médecin, mais elle vous permet de chercher en vous, vos propres ressources pour affronter différentes situations de la vie. Les champs d’applications sont nombreux, avec une pratique possible dès l’âge de 5 ans :

·         préparation mentale : accouchement, examen, sport

·         Angoisse et phobie

·         Gestion de la douleur

·         Gestion des émotions

·         Stress et anxiété

·         Concentration et créativité

·         Trouble du sommeil

·         Séparation et deuil

·         Addictions

·         Aide au développement personnel

·         Manque d’estime et de confiance en soi

Le somatothérapeute a pour but d’écouter et d’accompagner le patient afin qu’il évacue ses souffrances.

Elle est adaptée à toute personne souffrant  de mal-être.

Aussi, vous pouvez avoir recours à cette thérapie pour résoudre des problèmes profonds, ou si vous sentez que certaines douleurs physiques correspondent à des angoisses, des malaises, des obsessions ou des blocages psychologiques…

Mais la somatothérapie est également à recommander si vous traversez une période d’anxiété, de dépression ou d’angoisse, ou encore si vous n’arrivez plus à affronter la vie quotidienne ou à trouver un équilibre dans votre vie.

Je propose : 

UN ACCOMPAGNEMENT SPECIFIQUE THERAPEUTIQUE

  des patients en cours de traitements anti-cancéreux ou en période de surveillance médicale ;

dans le cadre des soins de support en services d'oncologie et/ou d'un programme d'éducation thérapeutique du patient.

Le But ? Stimuler l’imagination et créer en la personne la motivation nécessaire pour obtenir ce qui est souhaité… au résultat, c’est un moyen de se recentrer sur Soi et de se déconnecter du superflu. Un équilibre est constaté entre CORPS et ESPRIT. Cela demande une pratique régulière et de l’entrainement.

La sophrologie est une thérapie qui apporte “la clé” du Mieux-Etre avant de viser le Bien-Etre à la personne qui pratiquera régulièrement et lorsque les exercices sont appris et maîtrisés lors d’une séance, il faut les refaire seul ; c’est la répétition qui induit la réussite ! 

La somatothérapie prétend être une thérapie du corps ;  “Soma” se rapportant au corps et “thérapie” au soin.

On peut traduire somatothérapie par la relation d’aide par le toucher ou la psychothérapie à médiation corporelle. Elle n’a pas seulement pour objectif le bien-être, mais d’identifier et d’éliminer des problèmes psychologiques déjà somatisés, c’est-à-dire qui se traduisent effectivement par des douleurs physiques.

Il s’agit de  prendre conscience de son corps et des blocages émotionnels qui sont ancrés en lui, de bien considérer l’ esprit et le corps dans une approche globale.

En soignant le corps, le somatothérapeute s’applique donc à guérir l’esprit.

Ce n’est pas la solution “miracle” mais vous constaterez qu’au bout de quelques séances, vous vous rendrez compte des bénéfices.

  Quel risque prenez-vous à essayer ?

La pleine conscience est une pratique axée sur la maîtrise du souffle par des techniques respiratoires, et les sensations corporelles.

La sophrologie est une méthode d’accompagnement qui vous apportera du confort dans votre quotidien.  elle offre la capacité de modifier le regard sur soi-même et sur le monde.

Elle ne remplace en aucun cas, un suivi par un médecin, mais elle vous permet de chercher en vous, vos propres ressources pour affronter différentes situations de la vie. Les champs d’applications sont nombreux, avec une pratique possible dès l’âge de 5 ans :

·         préparation mentale : accouchement, examen, sport

·         Angoisse et phobie

·         Gestion de la douleur

·         Gestion des émotions

·         Stress et anxiété

·         Concentration et créativité

·         Trouble du sommeil

·         Séparation et deuil

·         Addictions

·         Aide au développement personnel

·         Manque d’estime et de confiance en soi

Le somatothérapeute a pour but d’écouter et d’accompagner le patient afin qu’il évacue ses souffrances.

Elle est adaptée à toute personne souffrant  de mal-être.

Aussi, vous pouvez avoir recours à cette thérapie pour résoudre des problèmes profonds, ou si vous sentez que certaines douleurs physiques correspondent à des angoisses, des malaises, des obsessions ou des blocages psychologiques…

Mais la somatothérapie est également à recommander si vous traversez une période d’anxiété, de dépression ou d’angoisse, ou encore si vous n’arrivez plus à affronter la vie quotidienne ou à trouver un équilibre dans votre vie.