Mon objectif est de vous montrer qu'être plus heureux, est simplement une question d’habitude :  5 minutes par jour, plusieurs fois par semaine, c’est tout le temps que cela vous demande.

Dans les deux espaces ci-dessous, vous trouverez des exercices simples à réaliser, des astuces, des petits trucs en vrac, des séances guidées qui vous aideront à adopter un regard positif et plus agréable sur votre vie.

Cette démarche s’inspire d'une pratique journalière à laquelle  s’ajoutent des défis qui vous aideront à développer votre bien-être.

Prenez plaisirs ! 

Des exercices simples, des astuces, des petits trucs en vrac qui renforceront vos pensées positives et vous permettront de mieux vous comprendre, de vous accepter et de vous inspirer... c'est pourquoi, je mets à votre disposition des fichiers à télécharger gratuitement.