Beaucoup renoncent, s’avouent vaincus avant même d’avoir entrepris, ou baissent les bras. Et si vous testiez la sophrologie ? Mais qu’est ce que la sophrologie ?

Cette méthode psycho-corporelle propose des exercices pratiques par la respiration et des exercices physiques inspirés des techniques de relaxation dynamiques pour réduire les tensions musculaires, réduire les troubles du sommeil liés à la nervosité, apaiser le mental… 

La sophrologie est une méthode d’accompagnement qui vous apportera du confort dans votre quotidien.  elle offre la capacité de modifier le regard sur soi-même et sur le monde.

Elle ne remplace en aucun cas, un suivi par un médecin, mais elle vous permet de chercher en vous, vos propres ressources pour affronter différentes situations de la vie. Les champs d’applications sont nombreux, avec une pratique possible dès l’âge de 5 ans :

·         préparation mentale : accouchement, examen, sport

·         Angoisse et phobie

·         Gestion de la douleur

·         Gestion des émotions

·         Stress et anxiété

·         Concentration et créativité

·         Trouble du sommeil

·         Séparation et deuil

·         Addictions

·         Aide au développement personnel

·         Manque d’estime et de confiance en soi